Przekonania i schematy

Czy zdarzyło Ci się kiedyś zareagować złością na drobną uwagę, poczuć silny smutek po pozornie zwykłej rozmowie albo wycofać się, chociaż tak naprawdę chciałeś być blisko drugiego człowieka? Czasami nasza reakcja jest znacznie silniejsza, niż wskazywałaby na to sama sytuacja. Możemy wtedy zastanawiać się, dlaczego znowu zachowaliśmy się w podobny sposób, mimo że obiecywaliśmy sobie, że następnym razem będzie inaczej. Jednym z możliwych wyjaśnień są schematy emocjonalne, czyli

Czy to, co nazywasz swoim charakterem, zawsze jest naprawdę Tobą? Czasami za potrzebą kontroli, siłą czy obojętnością kryją się stare lęki i mechanizmy ochronne. Zobacz, jak ego może tworzyć maskę, którą pokazujemy światu.

Skąd biorą się nasze przekonania i jak wpływają na sposób, w jaki widzimy siebie, innych ludzi i świat? Sprawdź, jak rozpoznać schematy, które mogą kierować Twoimi decyzjami.